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[小hsu]

石筍尖陡坡多
用腳過當?
下山後隱隱作痛...


版主回覆：
如果是大腿的痠痛，那應該是這次的運動量超出平日太多，慢慢會習慣。
下山如遇陡坡不宜太快，放慢腳步可以減輕腿部、膝蓋的負荷。