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[sigmalee]

為了找ㄧ些適合家中老人家(78歲，膝蓋不好，不適合走階梯，但走緩坡上下的泥路無虞)行走的步道，最近勤翻Tony自然人文旅記：二子坪步道、芝山岩步道、坪頂古圳、狗殷勤古圳、加九寮步道、鶯歌石步道(宏德宮-小山洞)、金瓜寮溪賞魚步道、按外古道、虎山溪自然步道(有點勉強)、軍艦岩(從情人廟往返)、橫嶺古道、水管路步道(無階梯段)、絹絲步道……等等，都是參考Tony偍供的路線走的。除了以上路線，不知版主或哪位前輩能提供適合夏天且難度類似的路線？或者Tony版主大人能幫我評估以下路線適合我們的狀況嗎：
1. 大尖山到四分尾山(從天到清修院或四分尾山停車場登山)。2.大屯溪古道(到上游岔路口)。3.哈盆古道(到波露溪)。4.桶后溪(到往烘爐地山叉路)。5. 三貂嶺步道(到摩天瀑布往返)
再度鞠躬謝謝!


版主回覆：
1.從天秀宮至大尖山海拔落差約220公尺，多為石階路，難度超過中正山。天道清修院至大尖山，海拔落差約80公尺，輕鬆許多。從天道清修院至四分尾山，落差約260公尺，但沿途起伏不大，又是不傷膝蓋的泥土路，應該還適合老年人行走。
2.大屯溪古道從三板橋至箭竹林前的叉路，海拔落差也有350公尺以上，不會比爬中正山輕鬆。
3.哈盆古道至波露溪大致都很平緩，只有一小段岩石區稍有起伏，應該還適合中老年人。
4.桶后越嶺古道路寬好走，老少咸宜。
5.三貂嶺步道至摩天瀑布，落差不超過200公尺，大致平緩，應該OK。
對中老年人推薦步道，比對幼童推薦步道還難，後者的個別差異很小，前者的個別差異很大。最好還是自己先走走看，覺得適合自己的長輩時，然後再帶他們去走。

[雨傘]

版主說：「從天道清修院至四分尾山，落差約260公尺，但沿途起伏不大，又是不傷膝蓋的泥土路，應該還適合老年人行走。 」，其中有一段要拉繩陡上，我認為並不適合老人家。
咱家87歲老太太昨天走擎天崗下風櫃口，真是有夠勇，下次試試挑戰擎天崗的竹篙山看看，哈哈。


版主回覆：
謝謝雨傘兄。可能我記憶有誤，那段小陡坡，我印象中只有一小段而已，
感覺不難。
呵呵，所以我才覺得老年人的個別差異很大，很難推薦步道，像雨傘兄的母親，87高齡還能登南港山及縱走石梯嶺、頂山，恐怕會讓一大堆年輕人及中年人要感到汗顏了。

[sigmalee]

謝謝版主與雨傘大大的評估，我會找時間先親自走ㄧ趟，再帶家人輕鬆遊囉!假使還有其他輕鬆遊的步道，煩請告知，謝謝囉!


版主回覆：
以下步道可參考看看：
礁溪－林美石磐步道
宜蘭冬山－新寮瀑布步道
擎天崗環形步道
冷擎步道（冷水坑－擎天崗）
福州山，富陽森林公園
汐止－翠湖步道
新店－小獅山
烏來－內洞森林遊樂區
三峽－滿月圓步道
平溪－東勢格越嶺古道（前段）
瑞芳－鼻頭角步道
貢寮－遠望坑溪親水公園步道
金山－獅頭山（燭台雙嶼）
石門－青山瀑布
基隆－紅淡山

[(sigmalee)]

謝謝版主的推薦，有些步道已帶家人走過，未走過的會參考您的旅記一一給它走完，謝謝囉!


版主回覆：
不客氣。若有發現新的步道，亦歡迎推薦。